Personlig træning

personlig træning

Tilrettelagt dine behov og ønsker

Personlig træning tager udgangspunkt i dig og din krops individuelle behov.

Vi mennesker er forskellige, derfor skal vi også træne forskelligt.
Du vil meget hurtigt mærke positive forandringer i både krop og mentalt, når du vælger personlig træning.

personlig træning

Tilrettelagt dine behov og ønsker

Personlig træning tager udgangspunkt i dig og din krops individuelle behov.

Vi mennesker er forskellige, derfor skal vi også træne forskelligt.
Du vil meget hurtigt mærke positive forandringer i både krop og mentalt, når du vælger personlig træning.

PERSONLIG TRÆNING

Tilrettelagt dine behov og ønsker

Personlig træning tager udgangspunkt i dig og din krops individuelle behov.

Vi mennesker er forskellige, derfor skal vi også træne forskelligt.
Du vil meget hurtigt mærke positive forandringer i både krop og mentalt, når du vælger personlig træning.

Træningen er 100% tilrettelagt efter dine behov og kan se meget forskellig ud fra gang til gang, alt efter hvad du og din krop har brug for. Samtidig integrerer vi åndedrættet i træningen, så du lærer at bruge dit åndedræt optimalt i dit daglige liv.

Ved træningen bruger vi forskellige redskaber; ruller, bolde, elastikker, vægte mm.

Når du vælger et personligt træningsforløb, vil vi, den første gang vi mødes, bruge tid på en samtale omkring dig, dit liv og dine personlige mål set i relation til træningen. Dette for at jeg bedst muligt kan lave et program og yde den støtte, du har brug for, for at nå dine mål.

Hvordan foregår personlig træning?

Træningen er 100% tilrettelagt efter dine behov og kan se meget forskellig ud fra gang til gang, alt efter hvad du og din krop har brug for. Samtidig integrerer vi åndedrættet i træningen, så du lærer at bruge dit åndedræt optimalt i dit daglige liv. Under træningen bruger vi forskellige redskaber; ruller, bolde, elastikker, vægte mm.

Når du vælger et personligt træningsforløb, vil vi, den første gang vi mødes, bruge tid på en samtale omkring dig, dit liv og dine personlige mål set i relation til træningen. Dette for at jeg bedst muligt kan lave et program og yde den støtte, du har brug for, for at nå dine mål.

Hvordan foregår
personlig træning?

Træningen er 100% tilrettelagt efter dine behov og kan se meget forskellig ud fra gang til gang, alt efter hvad du og din krop har brug for. Samtidig integrerer vi åndedrættet i træningen, så du lærer at bruge dit åndedræt optimalt i dit daglige liv. Under træningen bruger vi forskellige redskaber; ruller, bolde, elastikker, vægte mm.

Når du vælger et personligt træningsforløb, vil vi, den første gang vi mødes, bruge tid på en samtale omkring dig, dit liv og dine personlige mål set i relation til træningen. Dette for at jeg bedst muligt kan lave et program og yde den støtte, du har brug for, for at nå dine mål.

Hvordan foregår personlig træning?

Træningen er 100% tilrettelagt efter dine behov og kan se meget forskellig ud fra gang til gang, alt efter hvad du og din krop har brug for. Samtidig integrerer vi åndedrættet i træningen, så du lærer at bruge dit åndedræt optimalt i dit daglige liv. Under træningen bruger vi forskellige redskaber; ruller, bolde, elastikker, vægte mm.

Når du vælger et personligt træningsforløb, vil vi, den første gang vi mødes, bruge tid på en samtale omkring dig, dit liv og dine personlige mål set i relation til træningen. Dette for at jeg bedst muligt kan lave et program og yde den støtte, du har brug for, for at nå dine mål.

Udtalelser

Personlig træning med Anne Gitte

"Den indsigt Fascia Pilates har givet mig i mit liv, kan jeg takke Pilatessystemet for, men ikke mindst min Pilatesinstruktør Anne Gitte Rasmussen.

Den fine og glade måde Anne Gitte møder mig på, den måde hun giver mig lyst og glæde, ved at blive bedre, det mærker jeg både på sjæl og krop."
Ghita nørby
"Jeg vandt bronze til ungdoms DM i beach volley på trods af at jeg ugen før blev CT-scannet og havde fået hjernerystelse og smerter i nakkemuskulaturen som gjorde, at lægerne ikke regnede med at jeg overhovedet kunne deltage og spille.

Takket været Anne Gittes EMT-behandlinger står jeg nu her og har chancen for at kunne fortsætte."
Rebecca kramer
"Noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Da jeg var gravid i 6. måned var jeg træt og immobil. Jeg kunne ikke træne grundet smerter i min hofte, og jeg var generelt ikke særlig tilfreds med situationen. Så begyndte jeg at få personlig træning ved Anne Gitte Rasmussen, og det var helt fantastisk!

Jeg blev meget mere mobil og energisk, og fik ganske enkelt min kropsbevidsthed tilbage - jeg følte mig ikke længere tung og besværet, og jeg begyndte igen at føle, at jeg var min krop, fremfor blot at føle, at jeg havde en krop.

Anne Gitte er en skøn træner og et varmt menneske! Hun er energisk, positiv og ikke mindst yderst fagligt kompetent. Takket være hende fik jeg et par supergode måneder sidst i min graviditet. Det eneste jeg ærgrer mig over er, at jeg ikke gik i gang noget før..."
Mette Rasmussen

Udtalelser

Personlig træning med Anne Gitte

"Den indsigt Fascia Pilates har givet mig i mit liv, kan jeg takke Pilatessystemet for, men ikke mindst min Pilatesinstruktør Anne Gitte Rasmussen.

Den fine og glade måde Anne Gitte møder mig på, den måde hun giver mig lyst og glæde, ved at blive bedre, det mærker jeg både på sjæl og krop."
Ghita nørby
"Jeg vandt bronze til ungdoms DM i beach volley på trods af at jeg ugen før blev CT-scannet og havde fået hjernerystelse og smerter i nakkemuskulaturen som gjorde, at lægerne ikke regnede med at jeg overhovedet kunne deltage og spille.

Takket været Anne Gittes EMT-behandlinger står jeg nu her og har chancen for at kunne fortsætte."
Rebecca kramer
"Noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Da jeg var gravid i 6. måned var jeg træt og immobil. Jeg kunne ikke træne grundet smerter i min hofte, og jeg var generelt ikke særlig tilfreds med situationen. Så begyndte jeg at få personlig træning ved Anne Gitte Rasmussen, og det var helt fantastisk!

Jeg blev meget mere mobil og energisk, og fik ganske enkelt min kropsbevidsthed tilbage - jeg følte mig ikke længere tung og besværet, og jeg begyndte igen at føle, at jeg var min krop, fremfor blot at føle, at jeg havde en krop.

Anne Gitte er en skøn træner og et varmt menneske! Hun er energisk, positiv og ikke mindst yderst fagligt kompetent. Takket være hende fik jeg et par supergode måneder sidst i min graviditet. Det eneste jeg ærgrer mig over er, at jeg ikke gik i gang noget før..."
Mette Rasmussen

Praktiske oplysninger

Personlig træning

Pris

1 træningslektion: kr. 800,-

5 træningslektioner: kr. 3750,-

10 træningslektioner: kr. 7000,-

1 træningslektion varer 60 minutter

booking

Book første træningslektion gennem mit bookingsystem.

Afbud

Afbud skal ske senest 24 timer før træningen. Hvis ikke dette overholdes, forbeholder vi os retten til at afkræve betaling for den aftalte træning.

sted

Hos SALIG

Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 København Ø 

ELLER

Hos Impuls Motionscenter

Røjelseskær 13, 2840 Holte

ELLER

Hos Rest-Room by Norling

Øresundsvej 124, København S


OBS. Du vælger sted, når du booker.

Praktiske oplysninger

Personlig træning

Pris

1 træningslektion: kr. 800,-

5 træningslektioner: kr. 3750,-

10 træningslektioner: kr. 7000,-

1 træningslektion varer 60 minutter

sted

Hos SALIG

Masnedøgade 20, 2. sal, 
2100 København Ø 

ELLER

Hos Impuls Motionscenter

Røjelseskær 13, 2840 Holte

ELLER

Hos Rest-Room by Norling

Øresundsvej 124, København S

OBS. Du vælger sted, når du booker.

booking

Du kan booke første træningslektion gennem mit bookingsystem.

Afbud

Afbud skal ske senest 24 timer før træningen. Hvis ikke dette overholdes, forbeholder vi os retten til at afkræve betaling for den aftalte træning.

KONTAKT MIG

KONTAKT MIG