TRÆNING PÅ TENERIFE
3.-10. maj 2025
Denne uges træning er baseret på træning af fascia. Det handler om at gøre din krop mere bevægelig og elastisk ved at bearbejde bindevævet (fascia).
Ved at deltage på dette hold, får du dig mulighed for at fordybe dig, skifte retning og dermed give din krop bedre forudsætninger for at restituere og komme ovenpå.
Din krop er designet til at ændre sig. Under denne uges træning tager vi sagen i vores egne hænder.
TRÆNING PÅ TENERIFE
3.-10. maj 2025
Denne uges træning er baseret på træning af fascia. Det handler om at gøre din krop mere bevægelig og elastisk ved at bearbejde bindevævet (fascia).
Ved at deltage på dette hold, får du mulighed for at fordybe dig, skifte retning og dermed give din krop bedre forudsætninger for at restituere og komme ovenpå.
Din krop er designet til at ændre sig. Under denne uges træning, tager vi sagen i vores egne hænder.
TRÆNING PÅ TENERIFE
3.-10. maj 2025
Denne uges træning er baseret på træning af fascia. Det handler om at gøre din krop mere bevægelig og elastisk ved at bearbejde bindevævet (fascia).
Ved at deltage på dette hold, får du mulighed for at fordybe dig, skifte retning og dermed give din krop bedre forudsætninger for at restituere og komme ovenpå.
Din krop er designet til at ændre sig. Under denne uges træning tager vi sagen i vores egne hænder.
Restitution i frie rammer
Selve træningen foregår på Atlantic Holiday Hotel, som er placeret lige ud til havet langs Tenerifes Vestkyst i den lille by Callao Salvaje.
Hver formiddag har vi holdtræning i Palmehaven, og bagefter kan du nyde eller udforske Tenerife på egen hånd.
En kickstart til bedre træningsresultater
Træningen hjælper din krop og dit sind til en øget bevidsthed, samt at give slip på spændinger og blokeringer. Øvelserne fokuserer primært på bindevævet (fascia) og at gøre dit bindevæv mere elastisk, at give efter og frigive bevægelse.
Med træningen kan du give din krop bedre forudsætninger for at restituere og komme ovenpå. Du kan også bruge denne uges træning som en kickstart til nye træningsvaner, eller at få mere mere ud af den træning, du allerede laver.
Restitution i frie rammer
Selve træningen foregår på Atlantic Holiday Hotel, som er placeret lige ud til havet langs Tenerifes Vestkyst i den lille by Callao Salvaje.
Hver formiddag har vi holdtræning i Palmehaven, og bagefter kan du nyde eller udforske Tenerife på egen hånd.
En kickstart til bedre træningsresultater
Træningen hjælper din krop og dit sind til en øget bevidsthed, samt at give slip på spændinger og blokeringer. Øvelserne fokuserer primært på bindevævet (fascia) og at gøre dit bindevæv mere elastisk, at give efter og frigive bevægelse.
Med træningen kan du give din krop bedre forudsætninger for at restituere og komme ovenpå. Du kan også bruge denne uges træning som en kickstart til nye træningsvaner, eller at få mere mere ud af den træning, du allerede laver.
Restitution i frie rammer
Selve træningen foregår på Atlantic Holiday Hotel, som er placeret lige ud til havet langs Tenerifes Vestkyst i den lille by Callao Salvaje.
Hver formiddag har vi holdtræning i Palmehaven, og bagefter kan du nyde eller udforske Tenerife på egen hånd.
En kickstart til bedre træningsresultater
Træningen hjælper din krop og dit sind til en øget bevidsthed, samt at give slip på spændinger og blokeringer. Øvelserne fokuserer primært på bindevævet (fascia) og at gøre dit bindevæv mere elastisk, at give efter og frigive bevægelse.
Med træningen kan du give din krop bedre forudsætninger for at restituere og komme ovenpå. Du kan også bruge denne uges træning som en kickstart til nye træningsvaner, eller at få mere mere ud af den træning, du allerede laver.
Anne Gitte Rasmussen
Din træner
Pilatesinstruktør og certificeret bioLEAD-behandler, samt tidligere folkeskolelærer med hovedfag i idræt. Jeg har arbejdet med Pilates siden 2004 og efterfølgende har jeg uddannet mig inden for bioLEAD Metoden.
Anne Gitte har tidligere boet 5 år på Tenerife og kender derfor øen som en lokal.
Anne Gitte Rasmussen
Din træner
Pilatesinstruktør og certificeret bioLEAD-behandler, samt tidligere folkeskolelærer med hovedfag i idræt. Jeg har arbejdet med Pilates siden 2004 og efterfølgende har jeg uddannet mig inden for bioLEAD Metoden.
Anne Gitte har tidligere boet på Tenerife i 5 år, og kender derfor øen som en lokal.
Daglig fordybelse med fascia træning
Hver morgen/formiddag laver vi fascia træning i Palmehaven hos Atlantic Holiday Hotel. Her har vi direkte udsigt over Atlanterhavet, mens vi træner.
Vi starter dagen med at vende opmærksomheden mod kroppen og bindevævet. Med 2,5 times træning får du tid til fordybelse. Vi arbejder intenst, men med respekt for din krop, og vi gør det i en afslappende og uhøjtidelig atmosfære – et godt grin hjælper på både humør og kroppens tilstand.
Hotellets lyse, rummelige og venlige design passer perfekt til den træning, vi skal lave i løbet af ugen. Atlantic Holiday Hotel blev bygget tilbage i 1972, det er dansk-ejet og Charlotte Abildtrup står for den daglige ledelse.
Hotellet har mange skønne faciliteter, herunder eksempelvis både fitness-rum, solarium og saltvandspool med udsigt til Atlanterhavet. Du kan købe morgenmadsbuffet eller ala carte i hotellets egen restaurant, Sea Soul Restaurant.
Du kan se stemningsbilleder af hotellet og Palmehaven i hotellets galleri på deres hjemmeside.
Daglig fordybelse med fascia træning
Hver morgen/formiddag laver vi fascia træning i Palmehaven hos Atlantic Holiday Hotel. Her har vi direkte udsigt over Atlanterhavet, mens vi træner.
Vi starter dagen med at vende opmærksomheden mod kroppen og bindevævet. Med 2,5 times træning får du tid til fordybelse. Vi arbejder intenst, men med respekt for din krop, og vi gør det i en afslappende og uhøjtidelig atmosfære – et godt grin hjælper på både humør og kroppens tilstand.
Hotellets lyse, rummelige og venlige design passer perfekt til den træning, vi skal lave i løbet af ugen. Atlantic Holiday Hotel blev bygget tilbage i 1972, det er dansk-ejet og Charlotte Abildtrup står for den daglige ledelse.
Hotellet har mange skønne faciliteter, herunder eksempelvis både fitness-rum, solarium og saltvandspool med udsigt til Atlanterhavet. Du kan købe morgenmadsbuffet eller ala carte i hotellets egen restaurant, Sea Soul Restaurant.
Du kan se stemningsbilleder af hotellet og Palmehaven i hotellets galleri på deres hjemmeside.
Daglig fordybelse med fascia træning
Hver morgen/formiddag laver vi fascia træning i Palmehaven hos Atlantic Holiday Hotel. Her har vi direkte udsigt over Atlanterhavet, mens vi træner.
Vi starter dagen med at vende opmærksomheden mod kroppen og bindevævet. Med 2,5 times træning får du tid til fordybelse. Vi arbejder intenst, men med respekt for din krop, og vi gør det i en afslappende og uhøjtidelig atmosfære – et godt grin hjælper på både humør og kroppens tilstand.
Hotellets lyse, rummelige og venlige design passer perfekt til den træning, vi skal lave i løbet af ugen. Atlantic Holiday Hotel blev bygget tilbage i 1972, det er dansk-ejet og Charlotte Abildtrup står for den daglige ledelse.
Hotellet har mange skønne faciliteter, herunder eksempelvis både fitness-rum, solarium og saltvandspool med udsigt til Atlanterhavet. Du kan købe morgenmadsbuffet eller ala carte i hotellets egen restaurant, Sea Soul Restaurant.
Du kan se stemningsbilleder af hotellet og Palmehaven i hotellets galleri på deres hjemmeside.
Små hold med plads til dig
Der er plads til max 12 deltagere på holdet, så alle kan få den opmærksomhed, der er nødvendig for at bevægeligheden og kropsfornemmelsen forbedres.
Alle kan deltage, dog skal man være minimum 16 år. Du behøver ikke at have kendskab til fascia træning på forhånd.
Små hold med plads til dig
Der er plads til max 12 deltagere på holdet, så alle kan få den opmærksomhed, der er nødvendig for at bevægeligheden og kropsfornemmelsen forbedres.
Alle kan deltage, dog skal man være minimum 16 år. Du behøver ikke at have kendskab til fascia træning på forhånd.
Små hold med plads til dig
Der er plads til max 12 deltagere på holdet, så alle kan få den opmærksomhed, der er nødvendig for at bevægeligheden og kropsfornemmelsen forbedres.
Alle kan deltage, dog skal man være minimum 16 år. Du behøver ikke at have kendskab til fascia træning på forhånd.
Udforsk Tenerife
Tenerife har meget at byde på og hvis du har lyst, venter over 300 dragende vulkaner på at blive udforsket. Den største, vulkanen Teide, når en højde af 3718 m og du kan tage svævebanen næsten til toppen.
Du kan også besøge øens frodige laurisilva-urskov i Anaga, hvor du ikke kan se træerne for bare mos. Den kanariske ø har også masser af romantisk kolonistilsarkitektur i La Laguna og der er rig mulighed for shopping til gode priser i hovedstaden Santa Cruz eller i Las Américas 20 min fra hotellet. Overalt på Tenerife finder du lækker mad til få penge.
Udforsk Tenerife
Tenerife har meget at byde på og hvis du har lyst, venter over 300 dragende vulkaner på at blive udforsket. Den største, vulkanen Teide, når en højde af 3718 m og du kan tage svævebanen næsten til toppen.
Du kan også besøge øens frodige laurisilva-urskov i Anaga, hvor du ikke kan se træerne for bare mos. Den kanariske ø har også masser af romantisk kolonistilsarkitektur i La Laguna og der er rig mulighed for shopping til gode priser i hovedstaden Santa Cruz eller i Las Américas 20 min fra hotellet. Overalt på Tenerife finder du lækker mad til få penge.
Udforsk Tenerife
Tenerife har meget at byde på og hvis du har lyst, venter over 300 dragende vulkaner på at blive udforsket. Den største, vulkanen Teide, når en højde af 3718 m og du kan tage svævebanen næsten til toppen.
Du kan også besøge øens frodige laurisilva-urskov i Anaga, hvor du ikke kan se træerne for bare mos. Den kanariske ø har også masser af romantisk kolonistilsarkitektur i La Laguna og der er rig mulighed for shopping til gode priser i hovedstaden Santa Cruz eller i Las Américas 20 min fra hotellet. Overalt på Tenerife finder du lækker mad til få penge.
Hvad andre siger om træningen
Jeg har også lært noget om min egen krop - og spændinger, jeg ikke vidste, jeg havde...
Kære A.G. Tusind, tusind tak for en vidunderlig uge med fantastisk træning i dejlige omgivelser. Nu er alle elastikkerne glade og vi er bløde og tilfredse.
Din måde at undervise på er uovertruffen: på én gang afslappet og super prof og effektiv, med fokus på den enkeltes behov. Det har været hyggeligt og givende at deltage, og vi nød i den grad selskabet både af familien ❤️❤️ og de andre søde mennesker! Også tak for din omsorg, da Julian lige skulle udforske de lokale hospitaler!
You are a star ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
At det ovenikøbet foregår i smukke omgivelser og i godt selskab gør fornøjelsen endnu større. Jeg kommer helt sikkert igen.
Fantastisk uge på det skønne Tenerife. Jeg kom med spændinger og ømhed i det meste af kroppen, men efter 6 dage med Anne Gittes fantastiske facia pilates øvelser, kan jeg mærke betydelig forskel, især omkring mit bækken og mine hofter. Dette krydret med masser af sol, lækker mad, og hyggeligt socialt samvær har givet mig energi og overskud. Jeg skal helt sikkert afsted igen. På gensyn!
Hvad andre siger om træningen
Jeg har også lært noget om min egen krop - og spændinger, jeg ikke vidste, jeg havde...
Kære A.G. Tusind, tusind tak for en vidunderlig uge med fantastisk træning i dejlige omgivelser. Nu er alle elastikkerne glade og vi er bløde og tilfredse.
Din måde at undervise på er uovertruffen: på én gang afslappet og super prof og effektiv, med fokus på den enkeltes behov. Det har været hyggeligt og givende at deltage, og vi nød i den grad selskabet både af familien ❤️❤️ og de andre søde mennesker! Også tak for din omsorg, da Julian lige skulle udforske de lokale hospitaler!
You are a star ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
At det ovenikøbet foregår i smukke omgivelser og i godt selskab gør fornøjelsen endnu større. Jeg kommer helt sikkert igen.
Fantastisk uge på det skønne Tenerife. Jeg kom med spændinger og ømhed i det meste af kroppen, men efter 6 dage med Anne Gittes fantastiske facia pilates øvelser, kan jeg mærke betydelig forskel, især omkring mit bækken og mine hofter. Dette krydret med masser af sol, lækker mad, og hyggeligt socialt samvær har givet mig energi og overskud. Jeg skal helt sikkert afsted igen. På gensyn!
MØDEGANGE
6 dage med daglig træning af 2,5 times varighed.
Tidspunkt:
Hver dag kl. 9.00-11.30
3.-10. maj 2025
PRIS
Daglig træning i 6 dage á 2,5 time: kr. 2.799,00,-
Ved tilmelding betales et depositum på DKK 1000,00 pr. person. Depositum kan ikke refunderes. Resterende betales 4 uger før.
Denne pris er kun for den daglige træning.
STED
Træningen foregår på Atlantic Holiday Hotel.
Vi træner på træplatformen i Palmehaven.
TILMELDING
Tilmeld dig på mail: ag@agbodywork.dk
Du skal oplyse:
Kontaktoplysninger på alle deltagere, du ønsker at tilmelde: Navn, adresse, telefonnummer og email samt ønskede dato for holdet, du ønsker at tilmelde dig/jer.
MØDEGANGE
6 dage med daglig træning af 2,5 times varighed.
Tidspunkt:
Hver dag kl. 9.00-11.30
3.-10. maj 2025
PRIS
Daglig træning i 6 dage á 2,5 time: kr. 2.799,00,-
Ved tilmelding betales et depositum på DKK 1000,00 pr. person. Depositum kan ikke refunderes. Resterende betales 4 uger før.
Denne pris er kun for den daglige træning.
STED
Træningen foregår på Atlantic Holiday Hotel.
Vi træner på træplatformen i Palmehaven.
TILMELDING
Tilmeld dig på mail: ag@agbodywork.dk
Du skal oplyse:
Kontaktoplysninger på alle deltagere, du ønsker at tilmelde: Navn, adresse, telefonnummer og email samt ønskede dato for holdet, du ønsker at tilmelde dig/jer.
Jeg glæder mig til at se dig på Tenerife!
Har du spørgsmål?
Så er du velkommen til at kontakte mig.
MØDEGANGE
6 dage med daglig træning af 2,5 times varighed.
Tidspunkt: Hver dag kl. 9.00-11.30
Forår: 13.-20. april 2024
ELLER
Efterår: 21.-28. september 2024
PRIS
Daglig træning i 6 dage á 2,5 time: kr. 2.599,00,-
Ved tilmelding betales et depositum på DKK 800,00 pr. person. Depositum kan ikke refunderes. Resterende betales 4 uger før.
Denne pris er kun for den daglige træning.
STED
Træningen foregår på Atlantic Holiday Hotel.
Vi træner på træplatformen i Palmehaven.
TILMELDING
Tilmeld dig på mail: ag@agbodywork.dk
Du skal oplyse:
Kontaktoplysninger på alle deltagere, du ønsker at tilmelde: Navn, adresse, telefonnummer og email samt ønskede dato for holdet, du ønsker at tilmelde dig/jer.
