Fascia Pilates

Fascia Pilates er en fusion af to træningsformer EMT (Elastic Movement Therapy) og Pilates, som betyder, vi arbejder helt bevidst med en fasciaorienteret (bindevævs orienteret) tilgang til kroppen (ElasticTraining).

Målet med træningen er at skabe bevægelighed både i sind og krop, at øge din kropsbevidsthed og at opleve glæden ved bevægelse.

Gennem træningen øges din kropsbevidsthed og din bevægelighed. Vi smidiggøre og styrker de stabiliserende muskler i kroppen, træner bindevævet, bevidstgøre og løsner blokerede områder i kroppen og lærer at trække vejret. Træningen er meget varieret og vi veksler mellem forskellige former og redskaber, for på den måde at gøre træningen så funktionel, som muligt. Du vil som effekt af træningen mærke et større velvære i din hverdag.

Kontakt mig